מועדון ריצה למבוגרים  

קבוצות בגבעת שמואל

3 קבוצות בגבעת שמואל

3 רמות: מתחילים + מתחילים פלוס, בינוניים, מתקדמים

המאמנים:
משה פרץ- רץ מרתון פעיל, מאמן אתלטיקה ומנהל מקצועי של קבוצת הריצהRunWithMoshe  

                בעל נסיון רב באימון והובלת קבוצות.

יאיר קיסרי- רץ מרתון פעיל, מדריך ריצה מנוסה.

טלי מכאלי- רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.

 

אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע שיכול לשנות את חייכם.

כל מי שרוצה ללמוד לרוץ ורוצה לעשות את זה בהדרכה ובאימון מקצועי - אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח,

תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.

החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים:

תזונה נכונה, איך להימנע מפציעות באימונים, הכנה למירוץ ותכנון המרוץ ועוד.

קבוצת המתחילים ומתחילים פלוס:

הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר
עד מי שרץ 10 ק"מ.

קבוצת מתקדמים:

הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת.

קבוצת המתקדמים פלוס:

הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 10 ק"מ עד למרתון.
מתאמנים במסגרת מקצועית, חברית, מפרגנת וגם הישגית!

להרשמה