דלג לתוכן העמוד

שיעור זומבה הוא שיעור אירובי המשלב עבודה על שרירים במקצבים לטיניים כגון:

בהנחיית : שירלי גולדשלאגר 

מחפשות מקום ששורפים בו אנרגיה? מרגיש כמו מסיבה עושה קסמים בנפש ובגוף ובלב?

אז אולי שיעור זומבה זה המקום עבורכן

אם עכשיו אמרתן אבל אין לי קואורדינציה או אין לי חוש קצב אז עוד יותר זה המקום עבורכן !!!

ואם אמרתן מתאים לי  בול ....אז בכלל בשבילכן !

שיעור זומבה הוא שיעור אירובי המשלב עבודה על שרירים במקצבים לטיניים כגון:

סלסה, מרנגה,רגטון קומבה ועוד..

הצעדים קלים ובסיסיים שחוזרים על עצמם ולכן כל אחת יכולה להשתלב ולהתאמן בקצב שלה.

אחד היתרונות הכי גדולים של השיעור הוא ההנאה המיירבית, מעבר לכך כמובן יש את הסיבולת לב ריאה, שריפת קלוריות מוגברת, חיטוב הגוף - כל זה באווירת מסיבה לטינית מגניבה.

משך השעור - 50 דקות.

זומבה גולד

אימון אירובי - ריקוד בקצב לטיני מותאם לגילאי 50+ , עבודה על אזורים כמו מפרקים, שרירי היציבה והגב ושיווי משקל.

משפר גמישות בגיל הזהב, טווח תנועה וקואורדינציה. 

 

 

 

טוען...
שם החוג שם הקבוצה גיל מרכז ימי פעילות הערות מחיר פרטים
שם החוג: זומבה שם הקבוצה: זומבה 1 בשבוע גיל: רב גילאי מקום: האולפנה ימי פעילות: יום א' 20:30 - 21:20
יום ה' 20:30 - 21:20
הערות: - מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: זומבה 1 בשבוע

מרכז: האולפנה

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2022

עד תאריך: 31/07/2023

יום א' 20:30 - 21:20
יום ה' 20:30 - 21:20

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


שיעור זומבה הוא שיעור אירובי המשלב עבודה על שרירים במקצבים לטינים כגון: סלסה, מרנגה, רגטון, קומבה ועוד... הצעדים קלים ובסיסיים שחוזרים על עצמם ולכן כל אחת יכולה להשתלב ולהתאמן בקצב שלה! אחד ניתרונות הכי גדולים בשיעור זה ההנאה המירבית, מעבר לכך כמובן יש את סיבולת הלב- ריאה, שריפת קלוריות מוגברת, חיטוב ועיצוב הגוף- וכל זה באווירת מסיבה לטינית מגניבה! *פעם 1 בשבוע- לבחירה בין הימים ב' או ה' בתאום מול המדריכה. אולפנה
שם החוג: זומבה שם הקבוצה: זומבה 2 בשבוע גיל: רב גילאי מקום: האולפנה ימי פעילות: יום א' 20:30 - 21:20
יום ה' 20:30 - 21:20
הערות: - מחיר: 240.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: זומבה 2 בשבוע

מרכז: האולפנה

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2022

עד תאריך: 31/07/2023

יום א' 20:30 - 21:20
יום ה' 20:30 - 21:20

עלות והרשמה

240.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


שיעור זומבה הוא שיעור אירובי המשלב עבודה על שרירים במקצבים לטינים כגון: סלסה, מרנגה, רגטון, קומבה ועוד... הצעדים קלים ובסיסיים שחוזרים על עצמם ולכן כל אחת יכולה להשתלב ולהתאמן בקצב שלה! אחד ניתרונות הכי גדולים בשיעור זה ההנאה המירבית, מעבר לכך כמובן יש את סיבולת הלב- ריאה, שריפת קלוריות מוגברת, חיטוב ועיצוב הגוף- וכל זה באווירת מסיבה לטינית מגניבה!
שם החוג: זומבה שם הקבוצה: זומבה גולד 50+שירלי גיל: גיל שלישי 66 ומעלה מקום: האולפנה ימי פעילות: יום ג' 08:45 - 09:30 הערות: - מחיר: 150.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: זומבה גולד 50+שירלי

מרכז: האולפנה

קבוצת גיל: גיל שלישי 66 ומעלה

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2022

עד תאריך: 31/07/2023

יום ג' 08:45 - 09:30

עלות והרשמה

150.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


אימון אירובי בהדרכת שירלי גולדשלאגר- ריקוד בקצב לטיני מותאם במיוחד לגילאי 55+ ומעלה . עבודה על איזורים -מפרקים שרירי היציבה והגב ושיווי משקל. משפר גמישות בגיל הזהב,טווח תנועה וקואורדינציה. מתקיים בימי ג' בבוקר- 08:45-09:30 . באולפנה ב6.12.22,13.12.22,27.12.22