דלג לתוכן העמוד

קבוצת ריצה למבוגרים  

קבוצות בגבעת שמואל

4 רמות: מתחילים, מתחילים פלוס, בינוניים, מתקדמים, קבוצה לנשים בלבד

המאמנים:
משה פרץ- רץ מרתון פעיל, מאמן אתלטיקה ומנהל מקצועי של קבוצת הריצהRunWithMoshe  

בעל נסיון רב באימון והובלת קבוצות.

אביב קולין- רץ מרתון פעיל, מדריך ריצה מנוסה.

יאיר קיסרי- רץ מרתון פעיל, מדריך ריצה מנוסה

טלי מיכאלי- רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה

 

קבוצת המתחילים:

הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר!

אנחנו נתחיל מהליכה ובהדרגה נתקדם.
 

קבוצת המתחילים פלוס:

הקבוצה מתאימה לכל מי שרץ, עד 10 ק"מ, אימונים מגוונים ומקצועיים

קבוצה הבינונית:

הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת.

 

קבוצת המתקדמים:

הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 8 ק"מ. מתאמנים במסגרת מקצועית, חברית, מפרגנת!

 

אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע שיכול לשנות את חייכם.

כל מי שרוצה ללמוד לרוץ ורוצה לעשות את זה בהדרכה ובאימון מקצועי - אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח,

תוכנית אימון, אימוני אינטרוואלים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.

החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים:

תזונה נכונה, איך להימנע מפציעות באימונים, הכנה למירוץ ותכנון המירוץ ועוד.

להרשמה 

 

 

 

 

 

טוען...
שם החוג שם הקבוצה גיל מרכז ימי פעילות הערות מחיר פרטים
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: מתחילים מהליכה גיל: רב גילאי מקום: פארק דרום ימי פעילות: יום ג' 19:30 - 20:45 הערות: החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות. מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מתחילים מהליכה

מרכז: פארק דרום

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 31/07/2024

יום ג' 19:30 - 20:45

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)


הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר! אנחנו נתחיל מהליכה ובהדרגה נתקדם. גילאי 18 ומעלה. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות.
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: מתחילים עד 10 ק"מ גיל: רב גילאי מקום: פארק דרום ימי פעילות: יום א' 19:30 - 20:45 הערות: החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות. מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מתחילים עד 10 ק"מ

מרכז: פארק דרום

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 31/07/2024

יום א' 19:30 - 20:45

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)


הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר! אנחנו נתחיל מהליכה ובהדרגה נתקדם. גילאי 18 ומעלה. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות.
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: מתחילים פלוס גיל: רב גילאי מקום: פארק רמון ימי פעילות: יום ג' 20:30 - 21:45 הערות: החוג יתקיים- בפארק רמון מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מתחילים פלוס

מרכז: פארק רמון

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 31/07/2024

יום ג' 20:30 - 21:45

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)


הקבוצה מתאימה לכל מי שרץ, עד 10 ק"מ, אימונים מגוונים ומקצועיים! גילאי 18 ומעלה. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
החוג יתקיים- בפארק רמון
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: ריצה 2 בשבוע גיל: רב גילאי מקום: פארק רמון ימי פעילות: הערות: - מחיר: 280.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: ריצה 2 בשבוע

מרכז: פארק רמון

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 30/06/2024

עלות והרשמה

280.00 ₪
(מחיר לחודש)


ריצה 2 בשבוע- בחירת ימים לפי הקבוצות הפתוחות. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: ריצה בינוניים גיל: רב גילאי מקום: פארק רמון ימי פעילות: יום ב' 21:10 - 22:30 הערות: החוג יתקיים- בפארק רמון מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: ריצה בינוניים

מרכז: פארק רמון

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 31/07/2024

יום ב' 21:10 - 22:30

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)


הקבוצה מתאימה לכל מי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת! גילאי 18 ומעלה. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
החוג יתקיים- בפארק רמון
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: ריצה מתקדמים גיל: רב גילאי מקום: פארק רמון ימי פעילות: יום ב' 19:30 - 21:15 הערות: החוג יתקיים- בפארק רמון מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: ריצה מתקדמים

מרכז: פארק רמון

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 31/07/2024

יום ב' 19:30 - 21:15

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)


הקבוצה מתאימה לכל מי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת! גילאי 18 ומעלה. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
החוג יתקיים- בפארק רמון
שם החוג: מועדון ריצה שם הקבוצה: ריצה נשים רב גילאי גיל: רב גילאי מקום: פארק דרום ימי פעילות: יום ד' 19:30 - 20:45 הערות: החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות. מחיר: 180.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: ריצה נשים רב גילאי

מרכז: פארק דרום

קבוצת גיל: רב גילאי

מדריך:

זמן פעילות

מתאריך: 01/09/2023

עד תאריך: 31/07/2024

יום ד' 19:30 - 20:45

עלות והרשמה

180.00 ₪
(מחיר לחודש)


הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר! מגילאי 16 ומעלה. לבירורים נוספים: משה פרץ- 052-8241124
החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות.