קבוצת ריצה למבוגרים - מתחילים ומתקדמים
קבוצת ריצה למבוגרים
קבוצות בגבעת שמואל
4 רמות: מתחילים, מתחילים פלוס, בינוניים, מתקדמים, קבוצה לנשים בלבד
המאמנים:
משה פרץ- רץ מרתון פעיל, מאמן אתלטיקה ומנהל מקצועי של קבוצת הריצהRunWithMoshe
בעל נסיון רב באימון והובלת קבוצות.
אביב קולין- רץ מרתון פעיל, מדריך ריצה מנוסה.
יאיר קיסרי- רץ מרתון פעיל, מדריך ריצה מנוסה
טלי מיכאלי- רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה
קבוצת המתחילים:
הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר!
אנחנו נתחיל מהליכה ובהדרגה נתקדם.
קבוצת המתחילים פלוס:
הקבוצה מתאימה לכל מי שרץ, עד 10 ק"מ, אימונים מגוונים ומקצועיים
קבוצה הבינונית:
הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת.
קבוצת המתקדמים:
הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 8 ק"מ. מתאמנים במסגרת מקצועית, חברית, מפרגנת!
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע שיכול לשנות את חייכם.
כל מי שרוצה ללמוד לרוץ ורוצה לעשות את זה בהדרכה ובאימון מקצועי - אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח,
תוכנית אימון, אימוני אינטרוואלים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים:
תזונה נכונה, איך להימנע מפציעות באימונים, הכנה למירוץ ותכנון המירוץ ועוד.
שם החוג | שם הקבוצה | גיל | מרכז | ימי פעילות | הערות | מחיר | פרטים |
---|---|---|---|---|---|---|---|
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: מתחילים מהליכה | גיל: רב גילאי | מקום: פארק דרום | ימי פעילות: יום ג' 19:30 - 20:45 | הערות: החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות. | מחיר: 180.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: מתחילים עד 10 ק"מ | גיל: רב גילאי | מקום: פארק דרום | ימי פעילות: יום א' 19:30 - 20:45 | הערות: החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות. | מחיר: 180.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: מתחילים פלוס | גיל: רב גילאי | מקום: פארק רמון | ימי פעילות: יום ג' 20:30 - 21:45 | הערות: החוג יתקיים- בפארק רמון | מחיר: 180.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: ריצה 2 בשבוע | גיל: רב גילאי | מקום: פארק רמון | ימי פעילות: | הערות: - | מחיר: 280.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: ריצה בינוניים | גיל: רב גילאי | מקום: פארק רמון | ימי פעילות: יום ב' 21:10 - 22:30 | הערות: החוג יתקיים- בפארק רמון | מחיר: 180.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: ריצה מתקדמים | גיל: רב גילאי | מקום: פארק רמון | ימי פעילות: יום ב' 19:30 - 21:15 | הערות: החוג יתקיים- בפארק רמון | מחיר: 180.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
שם החוג: מועדון ריצה | שם הקבוצה: ריצה נשים רב גילאי | גיל: רב גילאי | מקום: פארק דרום | ימי פעילות: יום ד' 19:30 - 20:45 | הערות: החוג יתקיים- בפארק דרום ליד המזרקות. | מחיר: 180.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |