הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר עד מי שרץ 10 ק"מ. (פארק דרום ליד המזרקות)
גילאים: 18+
יום א' ויום ד' 19:30 עד 20:45
עם טלי מיכאלי - רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ
פעמיים בשבוע
שם החוג:
מועדון ריצה
שם הקבוצה:
מועדון ריצה מתחילים
גיל:
רב גילאי
מקום:
פארק דרום
ימי פעילות:
יום א'
19:30 - 20:45
יום ד'
19:30 - 20:45
הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר עד מי שרץ 10 ק"מ. (פארק דרום ליד המזרקות)
גילאים: 18+
יום א' או ד' 19:30 עד 20:45
עם טלי מיכאלי - רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ
הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת. (פארק רמון)
גילאים: 18+
יום ג' 20:30 עד 21:45
עם יאיר קיסרי- רץ מרתון פעיל, מדריך ריצה מנוסה.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ
הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 10 ק"מ עד למרתון. מתאמנים במסגרת מקצועית, חברית, מפרגנת וגם הישגית! (פארק דרום ליד המזרקות)
גילאים: 18+
יום ב' 19:30 עד 21:15
עם משה פרץ- רץ מרתון פעיל, מאמן מנוסה באתלטיקה ומנהל מקצועי של קבוצת הריצהRunWithMoshe
הדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים. החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ