טאי צ'י 

בהדרכת: יששכר וייס, מתאמן ולומד טאי צ׳י עשר שנים במרכז הישראלי לטאי צ׳י

לפרטים: 054-7630077

גילאים: החוג מתאים למבוגרים בכל הגילאים (עשרים עד מאה).

על החוג: הטאי צ׳י היא אומנות לחימה סינית עתיקה המשלבת בריאות והגנה עצמית.

התרגול נעשה בתנועות איטיות וזורמות עם דגש על חיזוק השרירים (בעיקר גב, ידיים ורגליים), שיפור היציבה, שיווי המשקל, והגמישות.

החלק הלחימתי של הטאי צ׳י מתרכז בהגנה עצמית. הרעיון הוא לא להפעיל כוח מול כוח, אלא להטות את כוח היריב, להוציא אותו משיווי המשקל שלו ובכך לנטרל אותו.

מחקרים הראו תועלות בריאותית רבות לתרגול טאי צ'י, הכוללות שיפור במערכת שיווי המשקל, ירידה ברמת המתח הנפשי, שיפור בפעילות הלב וכלי הדם, והפחתת הסיכון לנפילה אצל מבוגרים.

הטאי צ׳י מתאים לכולם ולא נדרש כושר גופני או יכולות טכניות מיוחדות כדי ללמוד ולהתאמן.

בואו ללמוד את אומנות הלחימה הפופולרית ביותר ולהצטרף למיליוני המתאמנים ברחבי העולם!

להרשמה