הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר עד מי שרץ 10 ק"מ. (פארק דרום ליד המזרקות)
גילאים: 18+
עם טלי מיכאלי - רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ.
שם החוג:
מועדון ריצה
שם הקבוצה:
ריצה מתחילים חד שבוע
גיל:
רב גילאי
מקום:
פארק דרום
ימי פעילות:
יום א'
19:00 - 20:15
יום ד'
19:00 - 20:15
הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר עד מי שרץ 10 ק"מ. (פארק דרום ליד המזרקות)
גילאים: 18+
עם טלי מיכאלי - רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ.
הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר עד מי שרץ 10 ק"מ. (פארק רמון)
גילאים: 18+
עם יאיר קיסרי - רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ.
הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר עד מי שרץ 10 ק"מ. (פארק דרום, 471 ליד המזרקות))
גילאים: 18+
עם טלי מיכאלי - רצה פעילה ומדריכת ריצה מנוסה, מדריכת פילאטיס.
מוזמנים להצטרף למסע לשינוי. ללמוד לרוץ בהדרכה מקצועית- אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.
החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים: תזונה נכונה, המנעות מפציעות, תכנון והכנה למירוץ.
