קבוצת הריצה של גבעת שמואל   - RunWithMoshe 2027

רוצים להתחיל לרוץ? לחזור לכושר? לשפר מרחק, קצב או להתכונן למרוץ?

הצטרפו לקבוצות הריצה של RunWithMoshe בגבעת שמואל — מסגרת מקצועית, חברית ומותאמת אישית, בהובלת משה פרץ, מאמן ריצה ומנהל מקצועי עם 19 שנות ניסיון.

הקבוצות מתקיימות ב־3 רמות, כך שכל אחד ואחת יכולים להתקדם בקצב הנכון להם:

מתחילים ומתחילים פלוס
מתאימה למי שרוצה לעשות את הצעדים הראשונים בריצה, לחזור לפעילות או לרצים עד 10 ק"מ.

בינוניים
מתאימה לרצים 5 ק"מ ומעלה ורוצים להתאמן באופן מסודר, לשפר יכולת ולהתקדם למרחקים ולקצבים חדשים.

מתקדמים
מתאימה לרצים מ־10 ק"מ ועד מרתון, המעוניינים במסגרת מקצועית, מאתגרת והישגית לצד קבוצה תומכת ומפרגנת, יחד עם אפשרות לתוכנית אימונים אישית למרתון.

בכל קבוצה תוכלו לבחור:

שני אימונים מקצועיים ומגוונים בשבוע

חלוקה נכונה לרמות וההתאמת האימונים בהתאם

אימוני טכניקת ריצה, כוח וחיזוק, אינטרוולים וטמפו ואלמנטים נוספים

תוכנית אימונים והכנה למרוצים

ידע וכלים לתזונה, מניעת פציעות ואורח חיים בריא

ליווי של צוות מאמנים מנוסה

הצוות המקצועי:
משה פרץ — מאמן ריצה ומנהל מקצועי
יאיר קיסרי — מדריך ריצה ורץ מרתון פעיל
טלי מיכאלי — מדריכת ריצה ופילאטיס, רצה פעילה

בואו לרוץ, להתחזק ולהתקדם — בקצב שלכם, עם אנשים טובים בדרך.

לפרטים- משה פרץ 052-8241124

 

להרשמה